OGNI TANTO E’ GIUSTO ANDARE IN FERIE…….
Come sul lavoro o nello studio dopo un pò tempo serve una pausa, uno stracco
Aanche quando vuoi tornare in forma, serve programmare le giuste pause per mantenere i risultati
Soprattutto quando sei a dieta e vuoi ottenere i risultati tanto desiderati, spesso ti senti come soffocata da tutte le cose buone ed appetitose che hai intorno, la tentazione è forte.
Ma vuoi ottenere a tutti i costi il risultato che ti sei prefissata quindi tieni duro e vai avanti
E’ giusto essere determinata, e sicuramente ti fa onore mantenere il focus sul tuo obiettivo, ma attenzione….
Lo stress che questa situazione diciamo costrittiva può produrre, può essere controproducente, quindi prima di tutto, anche se sei a dieta e vuoi ottenere risultati, programma in un giorno alla settimana un pasto libero, libero non vuol dire che ti mangi il bue e tutta la famiglia, ma che ti concedi di gustare piatti che magari ti piacciono in modo particolare e che non sono compresi nella dieta
Gustati un buon gelato oppure una fetta di torta se ti va, ho detto gustati e non ingurgitane più che puoi
Questa regola, programmata, migliorerà la tua condizione mentale nei confronti della dieta, ed i risultati continueranno ad arrivare
Ricorda, meglio una fetta di torta alla settimana, gustata in relax, senza stress ne sensi di colpa che mezzo biscotto al giorno buttato giù di fretta guardandoti intorno per accertati che nessuno ti veda (come se contasse qualcosa)
Questa condizione causerà solo stress e sensi di colpa che sicuramente non ti aiutano nel raggiungimento del tuo obiettivo
Ora è periodo di vacanza, se vai via una settimana, dieci giorni, non iniziare le ferie con il chiodo fisso della dieta
Sono in hotel come faccio, dovrò rinunciare a tutto, non potrò gustarmi i piatti locali, nessun aperitivo in rival mare……
Nooooooo ti rovineresti le ferie, ti gonfierai dalla rabbia, i risultati non arriveranno e non solo, sarai odiata da tutti i parenti ed amici che saranno con te in questo periodo che dovrebbe essere di relax risate e divertimento
Quindi prenditi una pausa, e programmala attentamente con la persona che ti segue, al tuo rientro vedrai che avrai una nuova e più spiccata energia per andare avanti
Consiglio personale, durante questo periodo di pausa, continua la tua integrazione abituale, il corpo ha comunque bisogno di tutti i nutrienti per rimanere al top
Aggiungi integratori mirati che ti aiutino nel diminuire l’assorbimento degli zuccheri e tisane drenanti. Idrata il corpo, spesso esposto al sole, per eliminare velocemente le tossine
Tu vai in ferie ma il tuo corpo non molla mai, quindi continua a dargli ciò che gli serve e vedrai che al tuo rientro sarai rilassata, appagata e pronta per ripartire alla grande
Come vedi basta poco, se vuoi saperne di più chiedimi come
