IL LIMONE PER ELIMINARE
MASSA GRASSA, COSI’ COMUNE, COSI’ IMPORTANTE. . .
Il limone è un agrume dalle mille proprietà e dai tanti benefici, non solo a livello alimentare. Molto comune, facile da reperire economico e di facile inserimento nella dieta di tutti i giorni, è un grande alleato per la salute e la bellezza .
Il limone è il frutto di una pianta proveniente dal lontano Oriente. Le descrizioni delle sue proprietà si possono ritrovare nei testi antichi di medicina indiani già del terzo millennio a.C. dove viene denominato frutto purificatore dell’alito.
Secondo antiche leggende, Giunone aveva portato in dote a Giove alcune piante dai cui rami pendevano frutti splendenti come l’oro. Giove li trasportò in un’isola del grande Oceano, nel magico giardino delle Ninfe Esperidi. Da cui il solare frutto degli agrumi prese nome Esperidio.
I Romani vennero a conoscenza dell’esistenza del limone durante la loro espansione in Persia, ma ne fecero uso solo dopo la sua diffusione nell’Italia meridionale ad opera degli Arabi. Ancora oggi il suo nome scientifico Citrus Medica o Agrume della Media (antico nome della Persia) ricorda il suo luogo d’origine: l’attuale Iran.
Anche se il limone è un frutto di uso comune ed inserito quasi quotidianamente nei piatti tipici e nella dieta mediterranea, spesso non ne sono riconosciuti gli incredibili benefici:
- Riduce l’infiammazione: Se bevi regolarmente acqua tiepida e limone al mattino quando ti alzi, ridurrai l’acidità del corpo che è uno stato responsabile delle infiammazioni. Il limone inoltre aiuta ad eliminare l’acido urico nelle articolazioni, che è una delle principali cause di infiammazioni dell’organismo.
>Aiuta a perdere peso: Grazie all’elevato contenuto di fibre di pectina, il succo di limone aiuta a prolungare il senso di sazietà e quindi attenuare la fame soprattutto quando questa è di tipo nervoso e ci porta alla ricerca di cibi non sani. Studi recenti hanno dimostrato che le persone che non assumono sufficiente vitamina C (e il limone ne è più che ricco) sono più predisposte ad un aumento di peso, al contrario di chi ne fa largo consumo. Infatti la vitamina C aiuta a bruciare più grassi durante la regolare attività fisica, che non significa necessariamente dovere andare in palestra, infatti riguarda anche il semplice camminare o muoversi nella vita quotidiana.
>
Ha un effetto disintossicante: Il limone infatti, ha una potente azione purificante perché riesce a liberare le tossine del corpo, attirandole come se fosse un fattore accelerante di eliminazione di elementi nocivi. In questo modo, migliora la funzione enzimatica, stimolando il fegato a svolgere la sua funzione di “pulizia” del corpo.
Rafforza il sistema immunitario: La vitamina C rende più potente e attivo il sistema immunitario e questo è molto utile soprattutto quando si è molto stressati, dato che lo stress consuma le riserve di vitamina C. È un importante alleato contro le infezioni virali soprattutto quelle che interessano l’apparato respiratorio ed accelera i processi di cicatrizzazione di tutti i tessuti.
Aiuta la digestione: Il succo del limone non solo migliora la digestione favorendo l’espulsione delle tossine dal tratto digestivo, ma contribuisce ad alleviare i sintomi di indigestione come bruciore, aria e gonfiore di stomaco.
>Mantiene la pelle bella donandogli luminosità: Gli antiossidanti contenuti nel succo di limone hanno un’azione anti età su pelle di viso e corpo. Combattono i radicali liberi che sono i responsabili dell’invecchiamento precoce (macchie, rughe, linee di espressione ecc.); stimolano la produzione di collagene, che mantiene i tessuti elastici, migliorano il colorito donando un aspetto più salutare.
Eccezionale fonte di potassio: Con il suo importante contenuto di potassio, il limone aiuta a mantenere efficiente tutto l’organismo. La carenza di potassio infatti, porta alla comparsa di dolori muscolari e conseguente atrofia, depressione e insonnia, ritenzione idrica, dolori ossei ed articolari, affaticamento, spossatezza, stitichezza, disturbi nervosi.
Ti dà una sferzata di energia: Quando viene metabolizzato dall’organismo, il succo di limone ricarica il corpo di energia e aiuta a ridurre notevolmente ansia e depressione.
Decidere di fare una semplice azione ogni mattina, quella di bere succo di limone
con acqua tiepida, può dare risultati inaspettati e fare la differenza.
Fonte il Web
