La Dieta è Fatta a Scale…….
Passo Dopo Passo Arrivi All’obiettivo e Ci Resti
Tante persone si concentrano sulla perdita di peso, vogliono risultati veloci, fanno sacrifici e quando arrivano più o meno all’obiettivo mollano
Per poi ritrovarsi a distanza di poco tempo a dover ripetere tutto da capo, quindi di nuovo dieta, sacrifici, privazioni ecc ecc
La domanda che ti faccio è:
E’ più importante perdere peso velocemente o mantenere il risultato nel tempo?
Credo che la risposta sia scontata, a tutti piacerebbe perdere peso e non tornarci più sopra, fare una cosa fatta bene e godere del risultato per sempre
Mica male vero?
La realtà è che puoi realmente ottenere questo risultato basta avere la costanza
Ti faccio un esempio
Quante volte ti è successo durante una dieta per perdere peso di trovarti in una situazione di stallo?
Mangi in modo corretto, fai attività fisica bevi acqua
Eppure quel maledetto ago della bilancia non ne vuol sapere di scendere
E tu cosa fai?
Ti arrabbi come una iena
E magari cominci a pensare vabbè tanto non scendo quindi è inutile che faccia sacrifici, mi mangio quel gelato
Tanto non calo lo stesso quindi se mangio un biscotto che vuoi che sia
Dimmi ti è mai capitato?
Sappi che facendo così, stai sabotando il tuo risultato
I momenti di stallo, ci sono e ci devono essere
Non sono una cosa negativa anzi è positiva, vuol dire che il tuo corpo sta lavorando per memorizzare il risultato che hai raggiunto
È una sorta di backup, di reset
La perdita di peso non deve essere tutta in discesa, sarebbe meglio visualizzarla come una scala
Si perde peso si stabilizza, si perde peso si stabilizza
Insomma ogni volta che si verifica un periodo di piattaforma vuol dire che il corpo si sta stabilizzando, sta lavorando affinchè tu mantenga quel risultato
Rifletti, non stai aumentando, stai mantenendo, ogni giorno che passa mantenendo il tuo peso, o la percentuale di grasso o i cm del girovita è un successo.
È quello un enorme risultato
È proprio in questi periodi, che la tua determinazione deve essere ancora più forte
Anche perché l’alternativa quale sarebbe?
Ritornare indietro e ricominciare ogni volta da capo?
Fortunatamente Sempre più spesso si sta parlando di stile di vita e non di diete fulminee tipo bacchetta magica
Le persone sono stufe di tutto questo e vogliono risultati che possano essere gestiti e consolidati nel tempo
Questo lo puoi fare solamente raggiungendo la consapevolezza di quello che tu poi fare per te stessa
Imparando a gestire te stessa e le tue abitudini
Ogni persona è unica, un percorso che magari va bene a te può non andar bene ad un altro
Quindi quello che tu farai deve esserti cucito addosso, deve essere per te sostenibile, deve essere personalizzato in base alle tue esigenze, ai tuoi ritmi, alle tue necessita, ai tuoi gusti
Quindi se stai facendo una dieta e sei bloccata, non riesci ad andare avanti, prendi tutta la tua determinazione e fai tutto quanto ancora meglio
Non solo, guarda questa tua situazione non come un risultato perso ma come un successo raggiunto e mantenuto
Non pensare al bicchiere mezzo vuoto ma visualizza il bicchiere mezzo pieno
Sei comunque sempre più vicina al tuo obiettivo
Parlane con la persona che ti segue, vedrai che saprà dirti come fare
Guardare la situazione da una prospettiva diversa ti darà di nuovo la spinta per andare avanti
Ricorda lo stallo non è un risultato perso ma un successo mantenuto
Se vuoi contattami come e ti indicherò la strada per raggiungere i tuoi obiettivi
