COSA FARE PER NON AVERE SEMPRE FAME E VOGLIA DI ZUCCHERI

Succede molto spesso, specialmente se sei a dieta e ne hai scelta una abbastanza restrittiva, che la grande disponibilità di cibo, ti porti a mangiare in modo sconsiderato

A volte senza nemmeno rendertene conto

Voglio darti qualche consiglio per evitare di mangiare anche quando in realtà proprio fame non hai e a fare acquisti giusti per te, il tuo benessere e la tua economia familiare

Organizza la tua settimana alimentare

Evita di decidere giornalmente o peggio ancora in prossimità del pranzo o della cena, quello che mangerai

La mancata organizzazione ti porterà molto spesso ad aprire il frigo e decidere in base a quello che hai a disposizione e non in base a sane esigente del tuo organismo e ad una alimentazione corretta

Scrivi quello che mangerai durante tutta la settimana, fai una specie di menu settimanale

Questa strategia fra l’altro molto semplice da applicare, ti porterà notevoli vantaggi

Prima di tutto non avrai lo stress di escogitare cosa preparare, lo hai gia programmato

Sarai organizzata e quindi avrai più tempo a disposizione per te

Non avrai sprechi, non butterai via niente

Prepara a casa la lista delle cose che ti mancano e cerca di attenerti il più possibile a quello che scrivi

La spesa sarà più mirata, controllata quindi anche lo scontrino finale sarà più leggero

Inserisci più proteine

Le proteine vengono metabolizzate in modo diverso dall’organismo, che richiede più tempo, con il risultato che avrai un senso di sazietà più prolungato

Cerca di NON andare a fare la spesa quando hai fame

Ricorda che il modo di posizionare i prodotti sugli scaffali è minuziosamente studiato, i cibi con più zuccheri e carboidrati sono ad altezza occhi

Semmai vai a fare la spesa subito dopo aver pranzato o comunque quando la pancia è piena, questo non ti porterà a fare scelte malsane

Bevi sufficiente acqua.

Spesso la sete viene confusa per fame

Quando ti viene fame, la prima cosa da fare è bere, magari se non ti va l’acqua bevi una tisana drenate oppure acqua e zenzero, acqua e limone, acqua e aloe

Solo se dopo aver bevuto senti ancora fame, allora quella è fame vera e magari guardando l’orologio ti rendi conto che sei vicina ad un pasto

Per rendere efficaci le diete, devono diventare uno stile di vita, per diventare uno stile di vita non devono essere troppo restrittive e non devono far soffrire la fame

Ecco svelato il segreto, se vuoi che la tua dieta abbia successo e si trasformi in uno stile di vita per mantenere i risultati per sempre impara tutte le strategie necessarie per NON AVERE FAME

Questi sono alcuni semplici trucchi, mettili in pratica e vedrai che tutto sarà più semplice, e se ti va, chiedi una consulenza gratuita direttamente con me, sarò felice di raccontarti come IO ci sono riuscita