Spesso non ce ne rendiamo conto ma il metabolismo soffre e ci manda segnali,

sta a noi essereattenti ad ascoltare

il nostro corpo

 

Ecco come puoi riattivarlo senza  andare a sconvolgere le tue abitudini.

Durante l’anno il tuo organismo viene messo a dura prova quotidianamente, i ritmi frenetici del lavoro, gli impegni

familiari, i figli e tutti gli impegni che ad essi seguono, poi possono subentrare impegni economici o stress derivanti da fattori diversi.

 

Questa continua tensione sia fisica che psicologica crea un accumularsi continuo di tossine che, a lungo andare, vanno ad incidere un modo negativo su tutto il tuo organismo e di conseguenza sul tuo stato di salute, sulla forma fisica e anche sull’equilibrio psico-fisico.

Ci sono dei periodi dell’anno in cui sei più pigra ed altri invece che ti portano ad uscire a stare in compagnia a svagarti un po’ di più e questi diversi ritmi di vita incidono in modo completamente diverso sul tuo benessere.

In inverno tendiamo tutti ad essere  più “pantofolai” e più pigri, con l’estate invece tutto si riattiva. Le giornate sono più lunghe, ed abbiamo come l’impressione di avere più energia, vitalità e voglia di “fare”.

 

E’ proprio in questo momento dell’anno che devi cambiare ritmo e ricominciare a far lavorare il metabolismo ormai andato in letargo nel periodo invernale.

 

Infatti se il tuo metabolismo soffre, non è attivo, hai uno stato di sofferenza generale.

Non bisogna assolutamente sottovalutare questa situazione perché riattivando il metabolismo otterrai di nuovo la vitalità, l’energia e la positività che si erano spente e questo sarà di gran beneficio anche per la tua mente.

Quando un corpo è energico, attivo, brillante, anche la mente lo è, diventa più reattiva agli stimoli e più lucida, questo crea un benessere psico-fisico che produce una reazione a catena andando a stimolare tutte le funzioni del corpo compreso la riattivazione delle difese  immunitarie ed un miglior funzionamento di organi importanti come reni, fegato, pancreas ecc….

Alla base di tutto questo benessere c’è sicuramente un lavoro attento e mirato rivolto alla disintossicazione ovvero all’eliminazione di tossine.

Le tossine sono prodotte dal corpo e sono gli “scarti” di tutti i processi legati alla trasformazione del cibo in energia, ma non solo, le tossine sono prodotte anche dalle nostre emozioni, si esatto dalle nostre emozioni.

Ti è mai capitato di prenderti paura per qualcosa ? oppure di  essere in ansia per un esame ? Le reazioni più frequenti sono il famoso buco allo stomaco o la voglia di andare in bagno giusto ? ecco come le emozioni possono incidere sul nostro organismo.

 

Il nostro corpo produce costantemente tossine perché è sempre in azione, anche quando siamo fermi il nostro corpo comunque funziona, il semplice fatto di respirare crea una reazione che produce tossine.

Ecco perché, pur seguendo un’alimentazione corretta, bilanciata, bevendo la giusta quantità di acqua, è comunque importante eliminare costantemente le tossine dal corpo,
perché ci sono fattori sui quali non abbiamo potere decisionale.

Vuoi un esempio ? Beh l’aria non la possiamo scegliere, e sappiamo che non è più pulita come quella di 50 anni fa

Oppure . . . gli additivi, coloranti, conservanti, pesticidi che troviamo nel cibo, non dipende da noi, pur avendo attenzione nella scelta, la materia prima è comunque condizionata da decisioni commerciali.

 

Ma allora come puoi fare per disintossicarti e mantenere attivo il tuo metabolismo ?

 

1. ALIMENTAZIONE: tutti gli eccessi non sono salutari, evita cibi raffinati e preferisci invece quelli grezzi, scegli piatti semplici, con condimenti non elaborati, utilizza acqua alcalina (ci sono in commercio apparecchi domestici alla portata di tutti) oppure integra con prodotti specifici alcalinizzanti, evita o limita alimenti con indice glicemico alto, latticini (che rallentano il metabolismo) e prediligi sempre farine integrali oppure di cereali.
2. BERE SUFFICIENTE ACQUA: bere poco è sbagliato, non elimini le tossine, non idrati i tessuti, spesso si creano difficoltà intestinali, bevendo poco rischi di affaticare i reni e fegato che devono svolgere il loro compito di filtraggio con un liquido troppo ricco di tossine.
   
3. ATTIVITA’ FISICA: l’attività fisica tonifica il corpo e mette in moto il metabolismo che brucia più velocemente le calorie in eccesso ed elimina le tossine. Non importa fare un’attività fisica pesante, basta fare un programma di tre volte alla settimana oppure decidi di fare delle passeggiate a passo spedito, praticare nuoto, portare a passeggio il cane tenendo un passo deciso e costante, insomma tutto va bene basta mettere in movimento il corpo. Facendo così riuscirai a prendere più aria con i polmoni, ad aumentare la resistenza, ad ossigenare i tessuti, perdere peso, aumentare la massa muscolare e diminuire la massa grassa.
4. ADEGUATA INTEGRAZIONE: aggiungendo a questi accorgimenti la giusta integrazione, generica e mirata, otterrai risultati che nemmeno la tua più fervida immaginazione può pensare. Perché ? Perché a quel punto il tuo corpo avrà VERAMENTE tutto ciò che gli serve per funzionare al TOP.

 

 

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